简介：
你是否发现自己或身边人，嘴巴老是微微张开，脸型也有些奇怪，这很可能是嘴呼吸在作祟！嘴呼吸就像个“颜值小偷”，不知不觉让嘴凸悄悄找上门，好好的面容变得不那么美观。很多人都想知道，嘴呼吸导致的嘴凸还能变回原来的样子吗？该怎么矫正呢？别着急，接下来就带你深入了解嘴呼吸的成因，判断嘴凸能否恢复，还会分享自我改善矫正嘴凸的实用方法，让我们一起拯救被嘴呼吸“偷走”的颜值！
在日常生活中，不少人可能会发现自己或者身边的人存在嘴呼吸的习惯，而长期嘴呼吸还可能导致嘴凸等问题。那么，嘴呼吸是怎么回事？嘴呼吸导致的嘴凸又该如何矫正呢？接下来，就为大家详细科普一下。
嘴呼吸的成因多种多样。首先，鼻子疾病是常见原因之一。比如鼻窦炎、过敏性鼻炎等，这些疾病会导致鼻腔阻塞，使得空气无法顺畅地通过鼻腔进入呼吸道，人们就不得不张开嘴巴呼吸。就像一个原本通畅的管道被堵住了，空气只能另寻出路。
腺样体肥大也是引发嘴呼吸的重要因素。腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，如果腺样体肥大，就会阻塞后鼻孔和咽鼓管咽口，影响鼻腔的通气功能，从而导致张嘴呼吸。尤其是儿童，腺样体肥大的情况较为常见。
此外，不良的生活习惯也可能导致嘴呼吸。有些人在睡觉时习惯仰卧，这种姿势可能会使舌根后坠，阻塞气道，从而不自觉地张嘴呼吸。还有一些人可能从小就养成了张嘴呼吸的习惯，久而久之就难以改正。
当我们用嘴呼吸时，口腔内的气压会发生变化。正常情况下，鼻腔呼吸时口腔处于相对密闭的状态，口腔内的气压较为稳定。而嘴呼吸时，空气直接进入口腔，口腔内气压增大，会对牙齿和颌骨产生向外的推力。
长期嘴呼吸，牙齿和颌骨在这种异常的外力作用下，就会逐渐发生变形。牙齿可能会变得排列不整齐，向前突出，同时颌骨的发育也会受到影响，导致上颌骨变长、变窄，下颌骨后缩，从而形成嘴凸的外观。
另外，嘴呼吸还会影响面部肌肉的发育。正常的鼻腔呼吸时，面部肌肉处于协调的运动状态。而嘴呼吸时，唇部肌肉松弛，无法正常闭合，颊肌等面部肌肉的功能也会受到影响，进一步加重嘴凸的症状。
特别多人关心嘴呼吸引起的嘴凸是否能够修复，答案是肯定的。不过，修复的程度和难度会因个体差异和嘴凸的重度程度而异。
对于儿童来说，由于他们的骨骼还在生长发育阶段，可塑性较强。如果能及时发现并纠正嘴呼吸的习惯，通过一些简单的矫正方法，如佩戴功能性矫治器、进行口腔肌肉训练等，嘴凸的情况通常可以得到较好的改善，甚至完全修复正常。
而对于成年人，骨骼已经基本发育成熟，矫正的难度相对较大，但仍然可以通过一些方法来改善嘴凸。比如牙齿矫正、正颌手术等，虽然过程可能会比较复杂，时间也会相对较长，但只要积极配合治疗，也能取得不错的成效。
嘴呼吸导致的嘴凸可以通过多种方法进行矫正，下面为大家详细介绍。
日常训练是矫正嘴呼吸和嘴凸的基础方法。可以通过专精治疗做闭口鼓气的训练，借助辅助工具例如呼吸机或者是口腔固定器，起到用鼻呼吸的功能，纠正用嘴呼吸的习惯。平常还可以通过一些有趣的方式来加强颊肌、舌部的运动，比如吹口哨、咀嚼口香糖、吹泡泡、吹小喇叭等。这些训练可以帮助增强口腔肌肉的力量，促进正常的呼吸和咀嚼功能。
如果嘴呼吸是因为鼻子疾病或者腺样体肥大等原因导致的，就需要及时去耳鼻喉科就诊。医生会根据具体情况进行相应的治疗，比如治疗鼻窦炎、过敏性鼻炎，或者进行腺样体切除手术等，从根本上解决鼻腔阻塞的问题，修复正常的鼻腔呼吸。
同时，还需要到专精的正畸机构制定正畸计划，接受专精的矫正治疗。对于不同年龄段和嘴凸程度的患者，矫正方法也有所不同。
儿童矫正方法
对于儿童，早期干预非常重要。可以佩戴功能性矫治器，这种矫治器可以帮助重新定位下颌，促进面部骨骼的适当生长，改善嘴凸的情况。同时，家长要注意观察孩子的呼吸习惯，及时纠正嘴呼吸的问题。
成人矫正方法
成人由于骨骼已经发育成熟，矫正难度相对较大，但也有多种方法可供选择。
牙齿矫正
成人矫正器包括传统的金属托槽、陶瓷托槽或是隐形矫正器（如Invisalign）。这些工具能逐渐调整牙齿位置，改善咬合，同时对嘴型产生正面影响。隐形矫正器具有美观、舒适等优点，受到特别多成年人的青睐。
正颌手术
对于骨骼性嘴凸，可能需要进行正颌手术。上颌前部截骨术可以通过手术移动上颌骨，直接改善嘴凸的外观。如果嘴凸伴随下颌后缩，可能需要进行双颌手术，同时调整上下颌骨的位置，以达到面部轮廓的和谐。不过，正颌手术是一种较为复杂的手术，需要在专精医生的评估和指导下进行。
无论是儿童还是成人，在矫正嘴凸后，都需要进行辅助治疗和维护。
保持器使用
矫正后，使用保持器维持牙齿和颌骨的新位置，防止复发。保持器需要按照医生的要求佩戴一定的时间，通常在矫正结束后的一段时间内都需要坚持佩戴。
肌肉训练
加强面部肌肉训练，尤其是唇肌和颊肌，有助于维持矫正后的嘴型稳定。可以通过一些简单的面部肌肉训练动作，如抿嘴、鼓腮等，来增强肌肉力量。
除了上述的矫正方法，在日常生活中，我们也可以通过一些自我改善的方法来缓解嘴呼吸和嘴凸的问题。
首先，要注意保持鼻腔通畅。可以使用生理盐水清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状。同时，要积极治疗鼻子疾病，避免鼻腔阻塞。
其次，调整睡眠姿势。尽量采用侧卧的姿势睡觉，避免仰卧时舌根后坠阻塞气道。还可以使用一些辅助工具，如夜间使用口腔矫正器或防张嘴贴片，帮助维持闭口睡眠。
另外，进行呼吸训练也特别重要。可以通过深呼吸、腹式呼吸等训练，增强鼻腔呼吸能力，减少口呼吸频率。
总之，嘴呼吸导致的嘴凸是可以矫正和改善的。无论是儿童还是成人，只要及时发现问题，并采取合适的矫正方法，都能取得较好的成效。如果你有嘴呼吸和嘴凸的困扰，不妨询问专精医生，制定适合自己的矫正方案，重拾自信美丽的笑容。
