简介：
精油真的能放松身心吗？听听人士怎么说 近两年，精油突然火了起来。不管是美容院还是理疗馆，到处都能看到精油的项目。很多人做完之后都说特别放松，睡得更香了。但也有人担心：这到底是不是智商税？今天我们就来精油的那些事儿。 精油到底是什么 简单来说，精油就是用植物提取的精油配合特定的手法。精油是从花草
近两年，精油突然火了起来。不管是美容院还是理疗馆，到处都能看到精油的项目。很多人做完之后都说特别放松，睡得更香了。但也有人担心：这到底是不是智商税？今天我们就来精油的那些事儿。
简单来说，精油就是用植物提取的精油配合特定的手法。精油是从花草、树叶、树皮这些植物部位提取出来的，闻起来特别香。师会根据不同人的需要，选择合适的精油。
常见的有薰衣草精油帮助睡眠，薄荷精油缓解头痛，柑橘类精油让人心情变好。的时候，精油会通过皮肤吸收，同时还能闻到香味，双管齐下起到放松的。
肯定是放松。现代人压力大，经常腰酸背痛。精油能缓解肌肉紧张，特别适合长期对着电脑的上班族。
第二是。很多人失眠是因为太焦虑，薰衣草、洋甘菊这类精油确实有一定安抚作用。不过要注意，因人而异，别指望一次就能睡得像婴儿。
第三是皮肤保养。有些精油像玫瑰、茶树，对皮肤挺好的。但敏感肌要小心，好先做测试。
孕妇要特别注意，很多精油都不适合用。像薄荷、迷迭香这些可能会刺激子宫，一定要提前告诉师。
皮肤容易过敏的人也要当心。建议先在手臂内侧试一下，等24小时看看有没有红肿。
刚吃完饭别急着，等一个小时再说。后要多喝水，帮助代谢。
很多人以为精油就是推油，其实差别。普通油主要是润滑作用，而精油是有功效成分的。
还有人觉得精油越贵越好，这也不对。关键是要选适合自己的，不是所有贵的都管用。
重要的是，精油不能替代正规医疗。如果身体真的不舒服，还是要去看医生。
首先看场所，正规美容院或理疗机构比较靠谱。街边小店用的精油质量很难。
其次闻气味，好的精油味道自然，不会有刺鼻的香精味。如果闻到头晕，八成是劣质精油。
后看价格，太便宜的肯定有问题。好的精油成本摆在那里，不可能几十块钱做全身。
工作压力大的白领可以试试，能缓解肩颈酸痛。睡眠不好的中老年人也可以适当做做，但要避开晚上太晚的时间。
运动员或健身爱好者运动后，可以帮助肌肉。不过急性扭伤时千万别按，要先冰敷。
皮肤干燥的人，配合精油能改善。但要避开湿疹或伤口部位。
建议每周1-2次就够了，太频繁反而不好。每次30-60分钟合适，时间太长皮肤可能会过敏。
做完之后4小时内别洗澡，让精油充分吸收。当天也要避免剧烈运动，好静静休息。
记住精油是锦上添花，不能雪中送炭。保持良好的作息和饮食习惯才是根本。
精油确实是个不错的放松方式，但不要把它神化。选择正规机构、优质精油，配合手法，才能达到好。如果次尝试，建议从背部开始，等适应了再考虑全身。
重要的是放松心情，别总想着一定要有什么神果。有时候，给自己一个小时的安静时光，就是大的享受。
