心脏健康不容忽视：心血管内科专你守护生命“发动机”

心脏健康不容忽视：心血管内科专你守护生命“发动机”

心脏是人体的“发动机”，一旦出现问题，后果不堪设想。近年来，心血管疾病发病率逐年攀升，且呈现年轻化趋势。如何科学预防和治疗心血管疾病？今天，我们邀请心血管内科，为您揭开心脏健康的秘密。

警惕这些信号：你的心脏可能“亮红灯”了

胸闷、胸痛是典型的预警信号，尤其是后加重、休息后缓解的情况，可能与冠心病有关。此外，无缘无故的心慌、气短，夜间平躺时呼吸困难，或者下肢水肿，都可能是心脏功能异常的表现。提醒，40岁以上人群、有家族病史者、长期吸烟或“三高”人群，更应定期检查。

远离三大“心脏”：预防比治疗更重要

高血压、高血脂、糖尿病被称为心血管疾病的“三大推手”。控制血压的关键在于低盐饮食和规律监测；血脂管理需减少动物内脏、油炸食品摄入；而血糖控制则需要兼顾饮食和运动。特别提醒：偶尔的放纵可以理解，但长期不良生活习惯一定会让心脏“不堪重负”。

检查项目怎么选？专你避免“过度医疗”

心电图是基础的筛查手段，能发现心律失常等问题；心脏彩超可以直观看到心脏结构和功能；而冠脉CTA或造影则是诊断冠心病的“金标准”。建议普通人群每年做一次基础检查，高危人群需根据医生建议增加检查频次。记住：检查不是越多越好，适合的才是好的。

突发胸痛怎么办？记住“黄金4分钟”原则

遇到突发剧烈胸痛，伴有大汗、恶心等症状，很可能是心梗发作。此时要立即停止，拨打120。在等待救护车时，可舌下含服硝酸甘油（血压不低的情况下），保持安静体位。千万不能硬撑或自行前往医院，每延误一分钟，心肌细胞就可能大面积坏死。

日常生活小贴士：给心脏“减负”其实很简单

每天快走30分钟，比偶尔剧烈运动更护心；多吃深海鱼、坚果等富含Omega-3的食物；保持7-8小时优质睡眠；学会释放压力，避免情绪剧烈波动。这些看似简单的方法，长期坚持能让心血管年轻10岁。特别提示：戒烟1年后，冠心病风险就能降低50%。

治疗新选择：微创技术让心脏手术不再可怕

随着医学进步，现在80%的冠心病可通过微创介入治疗解决，术后第二天就能下床。房颤消融、起搏器植入等技术也日趋成熟。但强调，再的技术也替代不了日常预防，健康的生活方式才是好的“护心符”。

心脏健康需要终生管理，从今天开始，给自己制定一个“护心计划”吧。如果还有疑问，建议到正规医院心血管内科就诊，医生会根据个人情况给出针对性建议。