简介：
为什么你的头发总是干枯分叉？5个护发误区要避开 早上起床照镜子，发现头发又炸毛了？刚洗完头没多久就开始打结？这可能是你日常护发时踩了这些坑。今天我们就来头发养护那些事，帮你避开常见误区，找回柔顺光泽的发质。 误区一：天天洗头才干净 很多人习惯每天洗头，认为这样才能保持清爽。其实头皮
早上起床照镜子，发现头发又炸毛了？刚洗完头没多久就开始打结？这可能是你日常护发时踩了这些坑。今天我们就来头发养护那些事，帮你避开常见误区，找回柔顺光泽的发质。
很多人习惯每天洗头，认为这样才能保持清爽。其实头皮和脸上皮肤一样，需要适量油脂保护。过度清洁会头皮油脂平衡，导致头发越来越干。建议根据发质调整洗头频率：油性发质隔天洗，中性发质2-3天洗一次，干性发质3-4天洗一次就够了。
涂护发素可不是随便抓两下就完事。正确做法是：先将头发挤不滴水，取适量护发素从发中段开始涂抹，避开发根部位。用手指轻轻梳理，让每根发丝都沾到护发素，静置2-3分钟后再冲洗。油性头皮的朋友更要注意，护发素千万不能碰到头皮。
洗完头急着用高温档吹干？这可能是伤害头发的隐形。高温会使头发角质层受损，导致毛鳞片翘起，头发变得毛躁。建议先用毛巾轻轻吸干水分，吹风机调到中温档，距离头发15-20厘米，边吹边用手拨动头发。当头发七八成干时，可切换冷风模式定形。
刚做完烫染的前两周是头发脆弱的时候。这个时候要选择专门针对受损发质的洗护产品，每周做1-2次深层护理。建议使用含角蛋白、氨基酸等成分的护发产品，帮助修复受损的毛鳞片。记住，刚染完的头发好等48小时后再洗头，这样颜色会更持久。
很多人觉得头发不打结就不用梳，其实梳头不仅能理顺头发，还能促进头皮循环。选择梳子很有讲究：湿发时用宽齿梳，干发时用猪鬃毛圆筒梳，头皮可用木质梳。梳头时要从发梢开始慢慢往上梳，遇到打结不要硬扯，先用手轻轻分开。
市面上的洗发水种类繁多，该怎么选？这里有个简单的方法：看成分表。含硅油的产品能让头发暂时顺滑，但长期使用可能造成堆积；氨基酸类清洁成分比较温和，适合日常使用；含有天然植物精油的产品能滋养发丝。记住，洗发水要经常更换，不要长期使用同一款。
除了避开上面这些误区，日常生活中还要注意：睡觉时可以把头发拨到一边，减少摩擦；游泳前先打湿头发，再涂点护发素，能减少池水伤害；夏天出门戴帽子或打伞，防止紫外线直接暴晒头发。坚持这些小习惯，你的发质会慢慢改善。
你以为护发只要外养就够了？其实内调同样重要。蛋白质是头发的主要成分，每天要足够的鱼、肉、蛋、奶摄入。B族维生素能促进头发生长，可以多吃全谷物、绿叶蔬菜。另外，铁、锌等微量元素缺乏也会导致脱发，适当吃些坚果、海鲜很有帮助。
护发是个长期过程，没有什么神奇产品能一夜。避开这些常见误区，选对方法坚持护理，相信很快你就能拥有一头让人羡慕的健康秀发。
